Vitamin Untuk Sistem Imun Tubuh

Sistem imun tubuh manusia dibentuk berbagai banyak  faktor. Salah satunya yaitu vitamin. Untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita,  perlu meningkatkan sistem imun agar pencegahan penyakit lebih maksimal. Sebagian orang rela merogoh kocek untuk membeli jenis obat – obatan untuk peningkatan sistem imun tubuh dan harganya pun tidak murah.

Sistem imun tubuh tidak selamanya terjaga dengan baik dan perlu peningkatan secara terus menerus. Indonesia negara yang iklimnya tidak menentu gampang membuat kita sakit karena sistem imun atau daya tahan tubuh menurun. Tidak salahnya kita juga mengetahui vitamin apa saja yang meningkatkan sistem imun bagi tubuh

Buah-buahan sumber vitamin

Berikut ini jenis vitamin penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh:

Vitamin A. 

Salah satu jenis vitamin yang mudah kita jumpai baik dalam sayuran dan buah – buahan. Vitamin A memiliki peran penting untuk memperkaya tubuh dengan memenuhi mineral dan ikut meningkatkan sistem imun tubuh.

Vitamin B6 dan B12. 

Telur dan Hati sumber utama vitamin B6 dan B12. vitamin B juga salah satu vitamin yang bisa meningkatkan system  imun tubuh. menurut pendapat ahli vitamin B6 dan B12 sangat siknifikan bekerja dalam tubuh untuk penigkatan system imun.

Vitamin C. 

Orang pasti tahu sumber vitamin C banyak terdapat di mana. Jeruk dan tomat menjadi sumber utama vitamin C. salah satu pertahanan tubuh terdapat dalam vitamin C, nah bila kita mengkonsumsi vitamin C secara cukup tentunya meningkatkan system imun tubuh.

Vitamin E. 

Vitamin ini juga banyak memberi manfaat bagi tubuh dan juga sama – sama istimewanya dengan vitamin yang di sebutkan di atas. Vitamin E juga membunuh sel – sel kanker. Vitamin E banyak terdapat di ikan, kuning telur.

Vitamin – vitamin di atas merupakan salah satu dari sekian banyak faktor kecukupan untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Tidak salahnya kita meningkatkan sistem imun tubuh dengan makanan banyak mengandung vitamin yang di sebut di atas. Sekian tips sehat dari saya dan terimakasih telah membaca dan mengunjungi blog ini. 

Tweet